Mexican Recipe Sampler

Introduction1
Personalized Cooking Aprons2
Arroz Blanco 3
Baked Tamales4
Carne Asada5
Chalupas6
Chiles Rellenos7
Chipotle Sauce8
Enchiladas9
Frijoles Charros 10
Guacamole11
Menudo 12
Paella13
Pay De Nuez Pecan Pie 14
Pork Carnitas15
Pork Loin Vampiro 16
Puchero17
Ropa Vieja19
Salpicon 20
Sopaipillas21
Taco Salad22
Verde Azzor

El Libro de Oro del Chocolate

Arroz negro
Barritas al chocolate
Barritas blandas con gotas de chocolate
Barritas blandas de chocolate y fruta
Barritas de tarta de queso y chocolate
Barritas de chocolate al licor
Barritas marmorizdas al queso
Barritas picantes de calabaza y chocolate
Bastoncillos con doble cobertura
Bastoncillos al chocolate blanco
Batido de café
Bavaresa al chocolate
Besos de dama al chocolate
Bizcocho al chocolate
Bocaditos al chocolate blanco y frambuesas
Bocaditos de nubes de merengue y chocolate
Bocconcini al chocolate y pasas
Bolitas dulces al chocolate
Bomba Alaska
Bomboni al chocolate
Bonet
Brazo gitano a la naranja
Brazo gitano con frambuesas
Brazo gitano de café
Brazo gitano de naranja y pistacho
Bretzel de chocolate blanco
Brioches al chocolate
Brioches rellenos
Brown cow
Brownies al chocolate blanco
Brownies al chocolate y nueces de Brasil
Brownies al plátano
Brownies clásicos a las nueces
Brownies con azúcar de caña y avellanas
Brownies con frutos secos
Brownies con miel y nueces
Brownies fondant
Brownies glaseados al bourbon
Cantuccina a la avellana y café
Cappuccino frío
Caramelos blandos al chocolate
Carlota rusa al chocolate
Chocolate blanco cremoso
Chocolate caliente a la almendra
Chocolate caliente al café
Chocolate caliente amargo
Chocolate de lujo
Chocolate especiado
Chocolate helado
Chocolate martini
Chocolate monkey
Churros con Chocolate caliente
Ciervo en salsa de chocolate
Concorde
Copa de crema al mascarpone
Copas de chocolate
Corazones de chocolate con avellana
Crema fría al coco y chocolate
Crema inglesa al chocolate
Crema pastelera al chocolate
Creme brulée al chocolate
Crocante al chocolate
Crocante de chocolate blanco y almendras amargas
Crostata de café con helado
Crostata al chocolate
Crostata de almendras
Cuadrados al cacao y mermelada de naranja
Cuadrados al cappuccino
Cuadrados al chocolate y menta
Cuadrados de arroz hinchado
Cuadrados de avena y pasas sultanas
Cuadrados de coco
Dacquoise de avellanas
Dacquoise rica con frutas del bosque
Delicias al café y avellanas
Delicias al caramelo y chocolate fondant
Delicias al chocolate y frambuesas
Delicias de chocolate y fresas
Discos de chocolate
Discos de chocolate con mousse a la menta
Dolcetti con sorpresa de chocolate
Dulce de helado al chocolate
Eclairs
Eggnog blaanco
Espirales al chocolate y avellanas
Fagottini de chocolate y almendras amargas
Fagottini de chocolate y ricotta
Filete sabroso
Fondant al chocolate blanco y nueves
Fondue de chocolate
Franchipa´n al chocolate
Frutas asasdas con sirope al chocolate
Galletas a la almendra con gotas de chocolate
Galletas a la mantequilla de mani y gotas de chocolate
Galletas de mantequilla y chocolate
Galletas a la naranja y chocolate
Galletas bicolor
Galletas blandas de chocolate y nueces
Galletas blandas de especias
Galletas con chocolate y cerezas confitadas
Galletas con gotas de chocolate
Galletas con guidilla y gotas de chocolate
Galletas con hojas de rosal
Galletas con plátano y caramelo
Galletas crujientes
Galletas crujientes con doble chocolate
Galletas de avena y gotas de chocolate
Galletas de café
Galletas de chocolateblanco y nueces de Brasil
Galletas de chocolate y avellanas
Galletas de chocolate y coco
Galletas de chocolate, vainilla y nueces
Galletas de mantequilla con maracuyá
Galletas de nubes de merengue
Galletas de plátano
Galletas decoradas con chocolate
Galletas florentinas con chocolate blanco
Ganache de chocolate fondant
Garibaldini al chocolate
Gnocchi de papa con chocolate
Gotas de menrengue al cacao
Granizado al doble chocolate
Granizado de café al cacao
Granizado de chocolate
Granizado de chocolate y plátano
Hatillos de chocolate y mascaropone
Helado ahogado
Helado de chocolate
Helado con escamas de chocolate doble
Helado de menta con escamas de chocolate
Helado stracciatella
Herraduras con chocolate

Huevos de Pascua
-a la cayena
-Coloreados
-Decorados

Irish chocolate
Jabali con salsa especiada al chocolate
Langostinos con salsa de chocolate
Magdalenas de chocolate
Manjar blanco al chocolate
Marquesa al chocolate
Merengue al chocolate
Merengue al chocolate y almendras
Milhojas al chocolate

Mousse
- al café
- al chocolate
- al chocolate y cointreau
- al contreau y al chocolate blanco
- al Grand Marnier
- al Kahlua
- de castañas al chocolate
- de chocolate con franchipán al pistacho

Muffins
- a la naranja
- al chocolate
- al chocolate blanco con glaseado de jengibre
- al chocolate blanco y mantequilla de maní
- al plátano con gotas de chocolate
- al ron
- de cereza
- al chocolate blanco con mermelada de fresa
- glaseados al chocolate
- sorpresa
- al chocolatecon salami
- con naranja y frambuesas

Nougat a la miel
Nubes de merengue al chocolate
Nueces de Brasil recubiertas de chocolate
Palitos al chocolate
Palmeras al chocolate
Pan de jengibre al chocolate
Panforte
Pasta al chocolate
Pastel marmorizado con ganache
Pasteles de galletas secas y chocolate
Pastelitos de chocolate
Pastelitos de Halloween con gotas de chocolate
Pastelitos de menta
Pavlova al chocolate
Pavo con salsa mexicana
Penne al chocolate, pistachos, mascarpone y queso de cabra
Peras glaseadas con crema de almendras amargas y chocolate
Petits-fours ricos al chocolate
Plumcake al chocolate
Pot de creme al chocolate
Pot de creme al triple chocolate
Pudin al caramelo y chocolate
Pudin al vapor con chocolate y avellanas
Rocher

Roscón
- a la crema de whisky
- a la lima
- al calabacín
- de chocolate
- de papa al chocolate
- de peras y chocolate blanco

Ruedas de mantequilla y chocolate
Salami de chocolate con albaricoques secos
Salsa al chocolate
Sandwiches de chocolate y menta

Semifrio de chocolate con leche y vainilla
Semifrío de coco y chocolate
Sirope al chocolate
Sorbete de chocolate

Soufflé
- al chocolate
- al chocolate blanco y avellanas
- al chocolate y almendra

Strudel de plátano y chocolate

Suprema
- al chocolate
- al chocolate y limón
- al chocolate y almendras

Tagliatelle al chocolate con mozzarella

Tarta
- a la crema de gianduja
- a la crema de mantequilla
- al chocolate y nueces de Brasil
- al ron
- blanco con limón y kiwi
- con crema a la menta
- con crema pastelera al chocolate
- con higos
- con mousse de chocolate y nueces
- con relleno de avellanas
- de cerezas
- de chocolate blanco y lima
- de chocolate y nueces de Brasil
- de chocolate y ricotta
- de chocolatey zanahoria
- de crema al chocolate
- de helado de chocolate, vainilla y fresas
- de naranja y chocolate
- de nueces al Grand Marnier
- de queso al chocolate blanco
- de queso al chocolate blanco con fresas
- de yogurt
- fría de chocolate y nueces
- glaseada a la almendra
- glaseada a la crema
- golosa
- linzer
- marmorizada
- marmorizada a la canela
- marmorizada de chocolate y fresas
- para brunch con plátano y chocolate
- rellena de trufas de chocolate
- rica al café
- rica al chocolate
- sacher
- tatin de albaricoque
- vienesa

tartaletas
- al chocolate blanco y avellanas
- al chocolate y nata agria
- con frambuesas y avellanas
- con praliné al chocolate
- de chocolate blanco y coco
- de chocolate blanco y coco
- de chocolate blanco y fresas
- de chocolate y frambuesas
- de ciruelas
- de pera
- de pera a la almendra
- de pisos
- merengadas a la naranja y chocolate
- portuguesas

Tejas
- al chocolate
- de avellana
- de chocolate

Tiramisú
Topitos a la almendra y chocolate
Torres de chocolate y fresas

Torta 4/4
- al chocolate
- al chocolate blanco
- con gotas de chocolate

Torta
- al chocolate y mantequilla de maní
- con chocolate y copos de avena
- con crema ganache al chocolate blanco
- con gotas de chocolate
- de chocolate a la crema de nueces
- de chocolate a la naranja
- de chocolate con sultanas y ron
- de piña y chocolate
- del diablo a la antigua
- con manzanas y chocolate
- simple al chocolate


tortelli venecianos
Tortitas con chocolate

Trifle
- de caramelo de chocolate
- de chocolate blanco y frambuesas

Tronquitos al pistacho

Trufas
- al a grosella
- al chocolate y coco
- al cognac
- al Grand Marnier

Virutas de chocolate
Zabayón de chocolate

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PDF, Español

Eat right for your Metabolism

Contents
INTRODUCTION v
PART I
Shedding New Light on Your Metabolism:
Why Nutritious Foods Are Not Always Healthy for You 1
1 There’s No Such Thing as a Standardized Diet:
Why We Should Eat According to Our Metabolic Types 3
2 Is Your Diet Causing Your Illness?
How Undigested Food Poisons the Body 21
3 Grain Eater, Meat Eater, Omnivore:
Which Are You, and Why Does It Matter? 35
4 Is Your Diet Causing Your Weight Problem?
Why a Standardized Diet Doesn’t Work 55
5 How to Lose Weight: Practical Suggestions for
Taking Off Pounds 83
PART II
Eat Right to Lose Weight and Regain Health:
Menu Plans 111
6 Lose Weight: Grain Eater 113
7 Lose Weight: Meat Eater 133
8 Regain Health: Grain Eater 153
9 Regain Health: Meat Eater 213
PART III
Recipes 271

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Eat right for your Metabolism
Felicia Drury Kliment
PDF - 322 pag - 1.62 Mb

Foods that Burn Fat, food that turn to fat

Foods That Burn Fat, Foods That Turn to Fat

BURN FAT

1. Oatmeal
2. Yams (and sweet potatoes)
3. Potatoes (white or red)
4. Brown Rice
5. 100% whole wheat and whole grain products
6. Green fibrous vegetables (broccoli, green beans, asparagus, lettuce, etc)
7. Fresh Fruit
8. Skim milk & nonfat dairy products
9. Chicken Breast (and Turkey Breast)
10. Egg whites
11. Fish and shellfish
12. Lean red meat

TURN TO FAT

X High total calories
X High calorie density per unit of volume
X High total fat
X High in unhealthy saturated and trans fats
X High in refined sugar.
X Low in nutritional value (low nutrient density)
X Flavor enhancers, fillers and other chemicals
X Artificial colors and flavors
X High sodium


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Foods that Burn Fat, food that turn to fat
Tom Venuto
PDF - 2 ebooks

Keep the Beat - Heart Healthy Recipes

TA B L E O F CO N T E N T S
Terrific News! 1
Eating for Heart Health—
How Nutrition Affects Three Key Risk Factors 3
Reduce Your Heart Disease Risk 5
Planning a Nutritious Day 6
Don’t Ignore Portion Size8
Let the Nutrition Facts Label Guide You to Healthy Choices 9
Learn the Label Language 10
A Pyramid of Healthy Foods 11
Keeping the “Heart” in Old Family Favorites14
Fast Facts on Fiber, Fat, and Salt 18
Fiber—Why Does It Matter, and What Good Is It Anyway? 18
Fat—Isn’t It Always Bad for You?19
Figuring Your Fat 20
Are Some Cuts of Meat Less Fatty Than Others? 22
What’s the Best Way To Cook To Reduce Fat? 22
Salt—How Can I Reduce the Amount of Salt I Eat?23
R E C I P E S
ABBREVIATIONS 26
APPE TIZERS AND SOUPS
Bean and Macaroni Soup 28
Cannery Row Soup29
Corn Chowder30
Curtido (Cabbage) Salvadoreño 31
Gazpacho 32
Homemade Turkey Soup 33
Meatball Soup34
Mexican Pozole35
Minestrone Soup 36
Pupusas Revueltas37
Rockport Fish Chowder38
MAIN DISHES
BEEF
Bavarian Beef 40
Beef and Bean Chili41
Beef Stroganoff 42
Black Skillet Beef With Greens and Red Potatoes43
Quick Beef Casserole 44
Scrumptious Meat Loaf 45
Stir-Fried Beef and Potatoes46
Stir-Fried Beef and Chinese Vegetables 47
PORK, LAMB, AND VEAL
Baked Pork Chops 48
Shish Kabob 49
Spicy Veal Roast50
CHICKEN
Barbecued Chicken51
Barbecued Chicken—Spicy Southern Style52
Chicken Gumbo 53
Chicken and Rice54
Chicken and Spanish Rice55
Chicken Marsala 56
Chicken Orientale 57
Chicken Ratatouille 58
Chicken Salad 59
Chicken Stew60
Crispy Oven-Fried Chicken61
Finger-Licking Curried Chicken62
Grilled Chicken With Green Chile Sauce 63
Jamaican Jerk Chicken 64
20-Minute Chicken Creole65
Very Lemony Chicken66
Yosemite Chicken Stew and Dumplings67
TURKEY
Autumn Turkey-Stuffed Cabbage 69
Spaghetti With Turkey Meat Sauce 71
Turkey Meat Loaf72
FISH
Baked Salmon Dijon73
Baked Trout74
Catfish Stew and Rice75
Fish Veronique76
Mediterranean Baked Fish77
Mouth-Watering Oven-Fried Fish 78
Scallop Kabobs79
Spicy Baked Fish 80
Spinach-Stuffed Sole81
Tuna Salad 82
PASTA
Chillin’ Out Pasta Salad 83
Classic Macaroni and Cheese84
Red Hot Fusilli 85
Sweet and Sour Seashells86
VEGETARIAN
Black Beans With Rice 87
Carribean Pink Beans 88
New Orleans Red Beans89
Summer Vegetable Spaghetti90
Vegetarian Spaghetti Sauce91
Zucchini Lasagna92
SIDE DISHES
VEGETABLES
Fresh Cabbage and Tomato Salad 94
Green Beans Sauté 95
Italian Vegetable Bake 96
Limas and Spinach 97
Smothered Greens 98
Vegetable Stew 99
Vegetables With a Touch of Lemon100
POTATOES
Candied Yams101
Delicious Oven French Fries102
Garden Potato Salad 103
Garlic Mashed Potatoes104
New Potato Salad105
Savory Potato Salad 106
Sweet Potato Custard107
Wonderful Stuffed Potatoes108
RICE
Oriental Rice 109
Parmesan Rice and Pasta Pilaf110
Sunshine Rice 111
BREADS
Apricot-Orange Bread 114
Banana-Nut Bread115
Carrot-Raisin Bread116
Good-for-You Cornbread117
Homestyle Biscuits 118
DESSERTS
CAKES
Apple Coffee Cake 120
Frosted Cake 121
FRUITS
Rainbow Fruit Salad123
Tropical Fruit Compote 124
PUDDINGS, PIES, AND MORE
Banana Mousse125
Crunchy Pumpkin Pie 126
Mock-Southern Sweet Potato Pie 128
Old-Fashioned Bread Pudding With Apple-Raisin Sauce130
1-2-3 Peach Cobbler 132
Rice Pudding134
Winter Crisp 135
TOPPINGS and SAL AD DRESSINGS
Chili and Spice Seasoning 138
Fresh Salsa139
Hot ‘N Spicy Seasoning 140
Vinaigrette Salad Dressing141
Yogurt Salad Dressing 142
BEVERAGES
Mango Shake 144
Summer Breezes Smoothie 145

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Keep the Beat - Heart Healthy Recipes
U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
NationaI institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute
PDF - 156 pag - 1.85 Mb

Recettes de cuisine diététique

Aiguillettes de canard au poivre vert
Assiettes aux trois légumes
Assiettes de légumes de saison
Boudin de lievre
Boudins de sandre au chou
Brocolis aux amandes
Brouillade d'oeufs aux huitres
Champignons sautes a l'ail et au persil
Concombres farcis
Cotes de porc aux reinettes
Coulis de tomates fraiches au basilic
Crebe au cognac
Escalopes de saumon au cerfeuil et au concombre
Filets de flétan a la moutarde
Filet mignon de porc aux airelles
Flans aux fois de volaille et a la truffe
Fonds d' artichauts au citron et aux champignons
Goulasch
Langoustines roties au beurre léger
Langue de la veau aux raisins
Lotte a la fondue poireaux
Mayonnaise a l' avocat
Mousse de langoustines
Noisettes de veau aux morilles
Oeufs mollets au safran
Osso bucco
Paté de volaille
Petits légumes a la grecque
Pot au feu de la mer
Potage froid au concombre
Purée mousse de céleri
Rable de lapin au basilic
Ris de veau aux girolles
Roulades de boeuf aux petits légumes
Salade d'épinards aux oeufs et au soja
Salade de printemps
Salade mexicane au fromage et aux fines herbes
Salade nocoise
Sauce au poisson
Sauce au vin rouge
Sauce estragon
Selle de chevreuil chasseur
Soupe de coquilles Saint Jacques ausafran
Tarte aux légumes
Terrine de légumes
Terrine de sandre aux légumes
Tournedos aux herbs et poivre vert
Trois salades aux crevettes
Truite de mer a l'oseille
Velouté au potiron
Vinaigrette allégée

Desserts
Bavaroises au citron et au coulis de cassis
Figues aux poires
Fruits exoptiques au champagne
Gateau de pommes
Gateau de rhubarbe au coulis de framboises
Melons meringués
Mousse aux kumquats
Mousse glacéwe au chocolat amer et au café
Oeufs a la neige
Omelette aux fraises de bois

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Recettes de cuisine diététique
PDF - 66 pag - French - 5.28 Mb

278 recettes de cuisine vegetalienne

278 RECETTES DE CUISINE VEGETALIENNE

Boulettes de lentilles

Boulettes de millet

Boulettes aux noix de cajou

Hamburgers au tofu

Galettes de tofu

Galettes d’avoine

Galettes aux noix et flocons d’avoine

Galettes de lentilles aux graines

Galettes de millet

Escalopes de blé

Galettes de haricots rouges au maïs

Galettes de pommes de terre

Galettes de quinoa

Galette rapide de sarrasin

Galettes de sarrasin

Galettes de céréales aux carottes

Cretons végétaliens

Galantine de seitan en gelée

Pain de maïs

Pâté de pois chiches

Pâté aux champignons

Pâte à tartiner au tahin

Pâte à tartiner au beurre de tofu

Pâte à tartiner à l'avocat

Pâte à tartiner au beurre d'azuki au gingembre

Pâté japonais

Terrine aux légumes

Pâtés au poivron et à la farine de pois chiches

Pâté végétal au pain et aux olives

Pâté végétal

Pâte à tarte ou à tourte

Pâte feuilletée

Croûte à tarte végétalienne

Tarte aux aubergines

Tarte aux chicons

Tarte fourrée aux carottes

Tarte lentilles corail

Tarte à la carotte

Tarte aux poireaux

Tourte aux légumes

Tourtes aux légumes et au sarrasin

Tarte aux légumes

Pâtes aux arachides et légumes rôtis

Salade de mangues thaïe aux arachides rôties

Légumes à la sauce d’arachides et gingembre

Nouilles au Sarrasin

Sauce épicée

Salade de pâtes à l'Orientale

Arachides doucement épicées

Carpaccio de pommes de terre aux cèpes

Tourte de Noël

Carbonades de tofu

Rôti de fête

Roulé de lentilles fourré aux châtaignes

Sauce aux champignons

Tofu rôti

Beignets

Caviar d’aubergines

Nouilles fraîches

Quiche aux olives

Quiche au tofu

Purée de chou-fleur

Riz parfumé aux herbes

Riz Rouge

Chaussons aux légumes et gingembre

cake aux olives

Pizza végétalienne

Pizza aux poivrons

Pizza au tofu et aux champignons

Pizza aux poivrons et au Pesto

Pizza Calzone aux aubergines

Bouchées à la reine au tofu

Gratin de tofu

Gratin de céréales

Gratin de pâtes sauce blanche

Hachis parmentier

Ragoût de fenouil

Ragoût d’oignons aux croûtons

Ragoût de légumes printaniers

Boulettes de noix en ragoût

Crème de brocolis

Choux-fleurs aux champignons et pommes de terre

Carottes à la hongroise

Curry de chou-fleur et pommes de terre

Chili de haricots noirs

Chili végétalien

Chili sin carne

Pâtes aux champignons

Pâtes aux champignons et aux herbes

Pâtes aux poivrons

Lasagnes au tofu

Pâtes aux tomates et épinards

Soupe minestrone

Soupe au potiron

Soupe aux lentilles

Gaspacho andalou

Soupe paysanne

Soupe à la tomate

Salade de chicons et haricots blancs

Salade mixte

Salade au navet

Salade de soja et de poires à la sauce sésame

Salade de tofu aux herbes sauce au gomasio

Légumes à la chinoise

Tian aux trois légumes

Légumes au four

Ratatouille

Salade de ratatouille froide

Lentilles au riz

Millet aux olives

Millet au sésame

Millet plat complet

Seitan aux légumes
.
Sauce de seitan

Sauce aux tomates et au poivron jaune

Quinoa forestière

Omelette sans oeuf

Tofu pané

Tomates farcies à l’avocat

Tomates farcies et gratin de poireaux

Champignons aux herbes et amandes

Aubergines grillées à la crème de tofu

Brochettes de seitan

Blanquette de seitan

Gigots d’aubergine à la provençale

Roulade aux carottes et aux blettes

Pommes de terre farcies

Polenta panée

Polenta frite

Polenta aux champignons

Courgettes farcies

Flocons d’avoine à la crème de champignons

Azukis

Riz à la sauce avocat

Beignets d’aubergine

Taboulé aux herbes

Taboulé au quinoa

Boulgour aux amandes

Coucous rapide en salade

Légumes trois couleurs sur lit de couscous

Tarte aux lentilles

Poêlée végétarienne

Cocos aux tomates confites

Tatin de tomates au fenouil

Crème de courgettes


Paella végétalienne


Chou rouge aux pommes


Potiron gypsy


Chou à la sauce de soja


Chou à l'aigre douce


Purée de potimarron


Sandwich à l’avocat et au tofu


Sandwich ouvert au beurre d’arachide et banane

Tofu poêlé genre foie gras


Béchamel


Sauce blanche


Mayonnaise


Houmos


Falafel


Poêlée de raisin aux épices


Chips de pamplemousse

Levain


Pain


Pain complet


Pain pour falafel


Pain d’épices

Gâteau végétalien


Apple pie


Biscuits scandinaves
2

Crème au soja


Crème aux flocons d’avoine


Gaufres


Cake nature


Fondant à la confiture

Flan de semoule

Gâteau de semoule

Riz au lait de soja

Tarte au citron

Tarte aux fraises et à la mousse de banane

Tarte aux pommes

Crêpes sans oeuf

Crêpes sucrées

Crêpes sucrées à la farine de noisettes

Bûche aux marrons et chocolat

Gaufrettes fines ou galettes

Biscuits au chocolat et à la noix de coco

Petits fours au chocolat et à la crème

Bouchées au chocolat

Muffins aux pommes

Délice fondant à la banane

Semoule sucrée et fruitée

Khicheri sucré

Brownies

Macarons de Grand-Mère

Tartelette aux abricots

Quatre quarts aux pommes

Petits sablés de polenta aux fruits rouges

Gelée d’agrumes aux amandes

Mousse au chocolat

Clafoutis

Crème pâtissière

Tarte aux châtaignes

Tarte tatin

Salade de bananes

Mandarines à la menthe

Cake citron-orange

Pain doré

Biscuits sablés

Tartinade fruitée au beurre d'arachide

Gâteau au riz


Gâteau de carotte


chocolat chantilly

Sorbet d'oranges

Pavés au chocolat

Crème bicolore caramel-café

Muffins au beurre d'arachide

Biscuits éclairs au beurre d'arachide

Croustillant aux arachides

Biscuit au beurre d'arachide et à la gelée de fruit

Lait de soja


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278 recettes de cuisine vegetalienne
PDF - FRENCH - 32 PAG - 333 Kb